Benefity jógy
24. jún, 2024 o 10:42,
Žiadne komentáre
Fyzické benefity:
- Zdravá chrbtica
- Zdravie kĺbov
- Zlepšenie metabolizmu
- Postava
- Zlepšenie látkovej výmeny
Psychické benefity:
- Emocionálna rovnováha
- Menšie riziko vzniku depresie
- Zlepšenie nálady
- Posilňovanie odolnosti/reziliencie
.- Celková vyrovnanosť a emocionálna stabilita